NEU: Übungsplakat "Rückentraining 3"

Poster: Rückentraining 3

Ständiges Sitzen in Schule und im Büro kann auf Dauer den Körper und insbesondere auch den Rücken sehr belasten. Insofern ist es bedeutsam, mit speziellem Training vorzubeugen. Doch welche Übungen sind sinnvoll? Und vor allem wie führt man diese richtig aus?

Leichtathletiktrainer Mag. Karlheinz Meidinger, Lehrer für Biologie und Sport, hat zu diesem Thema ein weiteres Lehrmittel veröffentlicht: das Hochglanzposter (42x59cm) „Rückentraining: Kräftigen – Stabilisieren – Mobilisieren 3“.

Insgesamt enthalten die drei Rückenplakate

  • mehr als 100 Übungen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade
  • mit genauen Beschreibungen und Trainingstipps (auf der Rückseite) zur Leistungssteigerung und Prävention gegen Rückenprobleme.

Die Übungen eignen sich für die Anwendung in der Schule, im Betrieb, im Sportverein und für das Üben zu Hause.

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Alle bisher erschienenen Poster, sowie Preise und Bestellung finden Sie auf der Homepage www.tus.kremsmuenster.at/LA