Rückengesundheit

Beinahe jeder Erwachsene hatte in seinem Leben schon einmal Probleme mit dem Rücken. Die Ursache ist meist ein verspannter Muskel, ein eingeklemmter Nerv oder ein Bandscheibenvorfall als Folge einseitiger Bewegungsabläufe oder mangelnder Bewegung.

Dabei kann man schon durch wenige Minuten Training pro Tag seinen Rücken stärken und ihn gesund und beweglich halten.

  • Die 12 Bildschirmtibeter

    Hier findet man die 12 Bildschirmtibeter, 12 Übungen für den Arbeitsplatz. "Nützen Sie Ihre Bildschirmpause! Die 12 Bildschirmtibeter helfen Ihnen fit zu bleiben." Hier gibt es ein Plakat mit den Übungen oder das Ganze als Bildschirmschoner! Detailansicht

    arbeiterkammer.at

  • Starker Rücken - Das Magazin zum Thema Rückenschmerzen

    Sie finden hier Rückenübungen, Wirbelsäulengymnastik, Links zu Seiten mit Bandscheibeninformationen, Buchtipps rund um den Rücken und seriöse Shops, bei denen Sie Ihre Trainingsgeräte und Hilfsmittel bestellen können. Detailansicht

    starker-ruecken.com

  • So werden Sie stark!

    Hier finden Sie 200 Kräftigungsübungen ohne Fitnessgeräte für folgende Körperzonen: Arme, Bauch, Beckenboden, Brust, Gesäß, Hüften, Nacken, Oberschenkel, Rücken, Schultern, Waden und Wirbelsäule. Detailansicht

    wecarelife.at

  • PhysioRückenguide

    Dieser Rückenguide erklärt einerseits den Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule, gibt aber andererseits auch mehrere Programme zum Rückentraining an. Interessant ist auch der Physiorückencheck, mit dem sie sich ein Bild von der Funktionsfähigkeit ihres Rückens machen können. Detailansicht

    meduniqa.at

  • Rückenfreundliche Übungen

    Viele der gängigen Übungen können die Wirbelsäule extrem belasten oder sie sogar schädigen. Hier können sie sich eine Auswahl dieser Übungen im Vergleich mit den gesünderen Alternativen anschauen. Weiters gibt es ein 10-Minuten-Programm für richtiges Rückentraining. Detailansicht

    gesundheit-fuer-deutschland.de

  • Rücken-Workout

    Fit for fun präsentiert die besten 20 Übungen zum Rückenworkout, Dehnübungen (für mehr Beweglichkeit) und Schreibtischübungen (locker im Büro) sowohl als Bildergalerie als auch in Videoform. Detailansicht

    fitforfun.de

  • Richtig heben

    Ob im Fitnessstudio, am Arbeitsplatz oder zuhause: das richtige Heben von Lasten ist für einen gesunden Körper unentbehrlich. Mit der richtigen Hebetechnik schonen Sie ihre Wirbelsäule und ihre Knie. Detailansicht

    wecarelife.at

  • Bandscheibenvorfall

    Hier erhalten sie sehr umfassende Informationen zum Thema Bandscheibenvorfall. Von den Symptomen bis zur Behandlung ist hier alles zu finden. Detailansicht

    netdoktor.at

  • Wirbelsäule - allgemeine Informationen

    Hier findet man allgemeine Informationen zur Wirbelsäule und die häufigsten Erkrankungen. Fachbegriffe sind zu deren Definition verlinkt. Dies erleichtert das Verständnis erheblich. Detailansicht

    de.wikipedia.org

  • Wirbelsäulenliga

    Hier erhalten Sie viele Tipps zur Rückengymnastik, sie können sich über Wirbelsäulen-Behandlungsmethoden informieren oder im Lexikon nachschlagen. Detailansicht

    wirbelsaeulenliga.de

  • Core – Training für einen gesunden Rücken

    Viele Menschen haben Wirbelsäulenbeschwerden. Genau gegen diese Probleme haben Dr. Günther Pappert, Dozent der Sportuniversität Salzburg, und Mag. Bernd Schmölzer, Sportwissenschafter, ein ganzheitliches Rückentrainingskonzept erarbeitet. Durch das sogenannte „Core-Training“ wird die Rumpfmuskul ... Detailansicht

    eduhi.at

Meta-Daten

Sprache
Deutsch
Anbieter
Education Group
Veröffentlicht am
13.07.2009
Link
https://www.schule.at/portale/biologie-und-umweltkunde/themenpakete/detail/rueckengesundheit.html
Typ der Lernressource
Anderer Typ
Kostenpflichtig
nein