Freude und Wut
Denk an etwas Schönes! Blick fröhlich und entspann dich!
Schau finster, ball die Fäuste zusammen, spann deinen Körper an!
Fachliche Begründung
Verspannungen treten bereits bei Kindern auf. Es gilt, diese Verspannungen zu lösen und durch Lockerungsübungen auszugleichen.
Zielstellung
Verbessern der Körperwahrnehmung; Entspannung und Lockerung der Muskulatur.
Durchführung
Ausgangsposition bei dieser Übung: die Kinder stellen sich bequem hin. Sie beachten die Anleitungen, an etwas Schönes zu denken, blicken dabei fröhlich und entspannen sich. Nun stellen sie sich vor, über etwas wütend zu sein und spannen dabei das Gesicht an, blicken finster und ballen die Fäuste.
Ein Wechsel der Positionen wird einige Male durchgeführt.
Wichtig: Diese Übung dient dazu, sich bildlich in Situationen zu versetzen, die Freude, bzw. Wut auslösen. Die Kinder spüren den Wechsel zwischen Spannung und Entspannung.