Achterschleife
Nimm einen Papierknäuel und zieh eine liegende Acht durch deine gegrätschten Beine! Stell dich nun auf ein Bein und versch es noch einmal!
Wie viele "Achter" schaffst du in einer Minute? Probier es auch mit geschlossenen Augen!
Fachliche Begründung
Kinder lösen gerne Bewegungsaufgaben, deren Schwierigkeitsgrad so gewählt ist, dass sie diese mit etwas Anstrengung meistern können. Im Hinblick auf die langfristige Entwicklung eines vernünftigen Leistungsstrebens ist die Konfrontation mit zu bewältigenden motorischen Herausforderungen wichtig. Übungen im Bereich der Geschicklichkeit (Koordination) sollten immer wieder im Sportunterricht und in Bewegungspausen eingebaut werden.
Zielstellung
Entwicklung und Förderung der Geschicklichkeit im Bereich der Hände
Durchführung
Die Ausgangsstellung für die „Achterschleife“ ist der Grätschstand. Der Papierknäuel wird entsprechend der Skizze zwischen den Beinen von einer Hand in die andere übergeben, um ein Bein herumgeführt und in der Mitte wieder übergeben. Anschließend folgt das Herumführen des Knäuels um das andere Bein. Der Oberkörper schwingt seitlich leicht mit, was sich zusätzlich auf die Beweglichkeit positiv auswirkt.
Wichtig: Die Übung soll flüssig ausgeführt werden. Das Tempo kann langsam erhöht werden, darf jedoch die Qualität der Übung nicht negativ beeinflussen. Nicht „hudeln“!
Varianten
Breiter und schmaler Grätschstand; Richtungswechsel, Änderung der Geschwindigkeit.